Yoga op de Sup

SUP meets Yoga: Ontspannende oefeningen op het peddelbord Stand-up paddling is de huidige trendsport op het water. SUPing is al lang gevestigd als een full-body workout, en nu ontdekken veel atleten uit andere sporten het peddelbord als een praktisch trainingshulpmiddel voor zichzelf. In SUP yoga wordt het board een zwevende yogamat en brengt het de yogatraining naar een heel nieuw niveau. Immers, naast het correct uitvoeren van de cijfers, moet je ook je evenwicht op de golven bewaren. In dit boek geven Beate Egger en Philipp Moser waardevolle tips en trucs voor training op het bord. Ze presenteren de beste SUP yoga-oefeningen, van zachte warm-ups tot uitdagende trainingen. Zo leidt u de hond naar buiten en geniet u van de glitter op de golven onder u terwijl u de zonnegroet doet! Het trainingsboek voor de nieuwe trendsport van yoga op het water. Talrijke yoga-oefeningen voor beginners en gevorderden specifiek voor de training op de SUP. Alles over de individuele yogafiguren: wat ze doen, hoe ze verschillen en waar je op moet letten bij het uitvoeren ervan. Gemakkelijk te volgen met geïllustreerde stap-voor-stap instructies en begrijpelijke tekst. Ruilmat voor peddelbord! Word fitter en voel je beter met deze populaire leuke sport. Een yogasessie op het water ziet er niet alleen spectaculair uit, maar biedt ook veel voordelen voor lichaam en geest. Door het bord in evenwicht te brengen, oefent SUP yoga spieren die niet worden aangesproken door yoga-oefeningen op vaste grond. Als een regelmatige fitnesstraining verbetert het de coördinatie en het evenwicht en is het ook erg leuk. Verwissel de yogamat voor het peddelbord en vind het buitenste en het binnenste evenwicht!